5 consejos para que un hombre luzca atractivo

Muchos hombres piensan que para resultar atractivos, es necesario tener un rostro de modelo, o una cara de revista, como suele decirse en el lenguaje popular. Si fuera así, los hombres que no cuentan con esa “famosa cara de revista”, se sentirían menospreciados y falta de estímulo. ¿En realidad será el hombre más bonito, el más atractivo? No, claro que no, son muchos los factores que inciden en la apariencia y el aspecto personal.


1Cuida tu aspecto físico


Sin que exista la necesidad de centrarse demasiado en la belleza, el hombre debe cuidar de su aspecto físico, afeitado diario, pelado, delicadeza, de sus relaciones interpersonales o ropa apropiada para cada ocasión. Sí, porque al igual que la mujer el hombre debe enriquecer su belleza física que no se centra solamente en tener las medidas exactas y el rostro ideal.
Una adecuada educación y preparación, unida al buen gusto y una buena sonrisa, pueden cambiar totalmente la belleza en su conjunto, y la verdad es que todos estos aspectos, aun cuando te hacen un bien, pueden también traerte efectos reversibles.
Ahora quisiera hablarte un poco sobre la tendencia metrosexual, llevada a cabo por hombres preocupados por su belleza exterior, sin perder la condición heterosexual. Son aquellos que su imagen les preocupa tanto como a la mujer, e incluso les da vida y esplendor a su apariencia pintándose las uñas, depilándose, usando accesorios que llamen la atención y estrechando cada vez más el vínculo con el peluquero.


2El objetivo es seducir


Te pongo este simple ejemplo, para que no creas que el hombre metrosexual es el más atractivo. Si logras seducir, convencer, gustar, encantar y llamar la atención, ya estas dentro de los cánones estándares de la belleza, a no ser que solo creas en la belleza física y no en la espiritual. La espiritualidad en un hombre es tanto, o casi más importante, que la belleza física.
Para irte dando algunas pistas puedo decirte que la colonia usada correctamente, y con medida, siempre ha sido un componente muy especial y seductor en la persona a la hora de ligar, buscar pareja y encontrar el amor.
Una buena colonia, una buena vestimenta, unas manos bien delicadas y lisas, un pelado acorde a sus perfiles faciales, y a la edad por supuesto, pueden definitivamente cambiar la imagen de cualquier hombre.
La piel es otro de los elementos que se debe cuidar, una piel grasa y con espinillas claro que será uno de los primeros elementos en restarle atributos a la persona. El uso de cremas y gel limpiador, puede ayudarte a que tu rostro permanezca limpio y fresco.
Este tipo de situaciones suelen darse con más frecuencia en los varones de tés blanca ya que su piel es mucho más sensible que otras. La exposición a altas o bajas temperaturas puede causar en este tipo de piel un enrojecimiento intenso en las mejillas y otras partes del cuerpo.

Muchos hombres piensan que para resultar atractivos, es necesario tener un rostro de modelo, o una cara de revista, como suele decirse en el lenguaje popular.


3Cuidado con el tabaco y el alcohol


Con todo esto, quiero llamarte la atención en cuanto a mantener una adecuada higiene personal, en principio constituye el ABC de cualquier persona. El uso descontrolado del tabaco y el alcohol, serán tus peores enemigos. El tabaco en particular deja un olor muy intenso en todo tu cuerpo, ropa y aliento bucal además de causar manchas en los dientes y manos.


410 consejos


Independiente a los consejos que te he dado, te mostraremos 10 consejos que pueden ayudarte progresivamente a que mantengas una apariencia saludable, seductora y sexy.
1. Sonreír: La sonrisa es el elemento más natural que podemos adicionar a nuestra imagen. Es sinónimo de alegría y armonía interna, no cuesta nada y siempre anda contigo.
2. Duerme: El descanso es una de las prácticas más indispensables para todo ser humano. Un rostro cansado no será un rostro vigoroso.
3. Controla tu peso: Asegúrate de llevar una dieta equilibrada que proporcione a tu organismo los elementos que necesita para estar sano y saludable. Los alimentos ricos en vitaminas y minerales aportan a tu piel propiedades increíbles.
4. Bebe como mínimo 2 litros de agua diaria: El agua es fuente de vida, además de eliminar las toxinas de tu cuerpo. Beber la cantidad de gua requerida mejora el funcionamiento de tu organismo y lo libera de cansancios y fatigas.
5. Práctica ejercicios: Con la rutina diaria de algunos ejercicios bien enfocados a ciertas partes de tu cuerpo, evitarás el envejecimiento y flacidez de los músculos, además de mejorar tu estado corporal.
6.- Cuida tu cabello: El cuidado del cabello es muy importante, si te gusta el cabello largo, procura mantenerlo brillante, un cabello opaco es un cabello sucio.
7. Cuida de la primera impresión: La primera impresión que otra persona se haga sobre ti será la más impactante. A partir de allí se forman los conceptos, patrones y comportamientos de la personalidad.
8. Cuida de tu expresión Oral: El lenguaje es la base del conocimiento y del aprendizaje, mientras más palabras incorpores a tu vocabulario, mayor será el intercambio enriquecedor con otras personas. Además, a la mayoría de las mujeres les desagrada que un hombre se exprese con palabras indebidas.
9. Mantén un estilo propio y autentico: Mantener un estilo propio y sin copias de estilos de vida existentes, te hace ser diferente, autónomo y original. Dejas una mejor impresión siendo reflexivo y espontáneo.
10. Muéstrate seguro de ti mismo, confiable, cortés y sincero, son valores que en la sociedad actual están carentes y tú puedes marcar la diferencia.


5La importancia de las relaciones sociales


Es más que evidente que el hombre del siglo XXI no sólo se debe preocupar por su apariencia física y belleza personal, sino que necesita desarrollar unas capacidades emocionales y sociales lo suficientemente estables como para lograr un entorno y un círculo de amistades extenso y con valor, capaz de generar atracción sobre los que nos rodean, incluidas las mujeres que nos interesan.
Por ello, te recomiendo que tengas en cuenta estos consejos para incrementar desde ya tu atractivo y confianza y desarrollar así todo tu potencial.

Consejos saludables para novatos en el gimnasio

Lo normal es que por estas fechas, en mayor o menor medida, hayas elegido algún propósito saludable para llevar a cabo este año que estrenamos. Uno de los más repetidos es el de comenzar en el gimnasio a realizar algún tipo de actividad física. El objetivo de este post es orientar un poco a los novatos en el gimnasio, seas hombre o mujer, para dar unas pautas a seguir para entrenar sin lesionarse y sin que se agote la paciencia.
Con esta lista de consejos para novatos en el gimnasio lo que pretendo es que seáis capaces de llevar a buen puerto el entrenamiento sin caer en el aburrimiento, la desgana o que aparezca alguna lesión por una mala ejecución. Aquí vamos:

  • Sin prisa, sin pausa. Paso a paso. No seas impaciente. No quieras hacer ejercicios más intensos antes de dominar lo básico. No pretendas perder los kilos de más que has ganado en estas fiestas tan fácil como los conseguiste. No esperes que las piernas o la barriga se te endurezca de la noche a la mañana para lucir tipazo en verano. Hay que trabajar mucho para que esto se consiga. Ponte objetivos a corto plazo y metas realistas, y mejorarás físicamente sin llevarte decepciones.
  • Te apuntarás por físico, te quedarás por tu salud. Primero, mucho antes de que el espejo se de cuenta de que estás llendo al gimnasio, tu salud lo notará. Cuando lleves un tiempo entrenando de forma habitual apreciarás mejoras como que duermes mejor, te encuentras más activo, desaparecen dolores musculares que llevaban tiempo contigo, te encuentras más positivo… Este es el verdadero objetivo de entrenar. Lucha por ello.
  • Pon interés en la técnica, no en el peso. No vayas con prisas por aumentar el peso levantado. Que no te de vergüenza trabajar con pesos muy bajos, aunque el tipo de al lado esté levantando hierro suficiente como para fabricar un camión. Tu cuerpo es tuyo, y tú lo tienes que cuidar. Entrena con cabeza, cuida el gesto, entérate de por qué hay que hacer el movimiento de esa manera, pregunta al monitor lo que haga falta… No tiene sentido que dediques tiempo y esfuerzo a entrenar y solo tengas prisa por levantar mucho peso sea como sea. Es fácil que conviertas el ejercicio en algo inútil, porque estés compensando con otros músculos y no estés entrenando los que deben trabajar, o que te provoques más dolor de la cuenta, incluso alguna lesión.
  • Pregunta. Se sociable. Habla con el monitor para que te deje bien claro cómo tienes que hacer los ejercicios. Pregunta a compañeros del gimnasio, pide ayuda, charla del tiempo… El gimnasio es una estupenda vía de escape para liberar tu mente a la vez que trabajas tu cuerpo. Aprovecha este tiempo para desconectar y te sentirás mejor.

Aunque no lo creas, estos alimentos pueden estar arruinando tu trabajo en el gimnasio

Si desde hace un tiempo te esfuerzas para lograr un cuerpo forma quitando algunos kilos de encima, quemando grasas y ganando músculo, aunque no lo creas estos alimentos pueden estar arruinando tu trabajo en el gimnasio e impidiendo que veas resultados.

Cafés comerciales

La cafeína consumida con moderación puede incrementar el metabolismo y favorecer la quema de grasas, así como también ser una gran ayuda para mejorar el rendimiento físico.
Sin embargo, los cafés comerciales no sólo pueden tener cantidades elevadas de cafeína que equivalen a 4 tazas de café de filtro hecho en casa, sino que además, concentran altas proporciones de azúcares y por lo tanto, son fuente de calorías vacías, según datos de un estudio realizado por la organización no gubernamental Action On Sugar.
Por otro lado, algunas alternativas también ofrecen grasas que en nada favorecen el cuidado del organismo y que por la gran cantidad de calorías, pueden compensar el gasto calórico de una hora de gimnasio.
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Ensaladas de fast food

Las ensaladas siempre son las elegidas para adelgazar pero debemos mirar más allá de su nombre, ya que no todas las ensaladas ni las preparaciones con vegetales son ligeras y sanas, sino que por ejemplo las preparaciones "verdes" de los fast food suelen estar colmadas de grasas, sodio y calorías.
Muchas de ellas contienen salsas, incluyen fiambres o embutidos o bien, alimentos fritos o rebozados que en conjunto reúnen más calorías que unas patatas fritas o una hamburguesa completa.
Esto no significa que no sea bueno optar por ensaladas, pero no debemos fiarnos sólo por el nombre de la preparación sino escoger sin salsas, sin frituras y sin fiambres o embutidos en la medida de lo posible con el objetivo de comer más nutrientes y menos calorías para acompañar los progresos del gimnasio.
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Cereales de desayuno

Los hidratos de carbono son buenas fuentes de energía para acompañar el entrenamiento, sin embargo, hay que saber escoger correctamente las fuentes de este nutriente.
Los cereales de desayuno se promocionan como opciones ricas en fibra y fuente de energía sana, pero la mayoría de ellos ofrecen azúcares simples en grandes proporciones y también, una cantidad considerable de sodio, por lo tanto, no son lo que parecen y lejos de acompañar adecuadamente nuestro esfuerzo físico pueden estar arruinando el trabajo.
Buenas opciones de hidratos son aquellos ricos en fibra, sin azúcares añadidos tales como la avena, el trigo integral, la quinoa, las legumbres, y otros granos enteros.
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Bebidas deportivas

Si después de cada hora de gimnasio abres una bebida isotónica o deportiva y la bebes con la finalidad de hidratarte, puedes estar cometiendo un error, ya que no siempre este tipo de líquidos son necesarios ni benefician nuestro trabajo.
Las bebidas deportivas ofrecen sodio, potasio, azúcares y otros componentes además del agua que promueven la recuperación tras un esfuerzo físico intenso y/o de larga duración, por lo tanto, si has sudado mucho pero sólo has trabajado una hora en el gimnasio, es muy probable que el agua sea suficiente para hidratarte.
Si tienes hambre más allá de sed puedes añadir una fruta fresca a tu botella de agua, pero beber a diario una bebida isotónica cuando no entrenas más de una hora puede ser un error que te impida ver resultados.
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Chocolate light

Puedes comer chocolate aun cuando intentas ponerte guapo y en forma, o incluso si quieres perder peso, pero escoger chocolate light puede estar socavando tus intentos de lograr resultados.
Los chocolates light deben tener 50% o menos calorías que su versión tradicional y para ello, se reducen azúcares y/o grasas al mismo. Sin embargo, si sólo se quitan azúcares pueden estar adicionando muchas grasas o al revés, si se quitan grasas pueden estar agregando mucho azúcar para compensar las reducciones sin afectar el sabor.
Igualmente, aunque tenga menos calorías no implica una opción saludable ni nos da licencia para comer en mayores proporciones que un chocolate tradicional, por eso, consumir chocolate light a diario en cantidades superiores a lo 20-30 gramos puede ser un error que te impida ver progresos en el gimnasio.
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Palomitas de maíz

Aunque las palomitas de maíz pueden ser una concentrada fuente de polifenoles, como señala el científico estadounidense Joe Vinson de la Universidad de Scranton, no todas las opciones son beneficiosas.
La mayoría de las veces pensamos que las palomitas son un cereal más, pero si comemos en el cine, compramos palomitas hechas o las elaboramos en el microondas tal como lo indica el envase podemos estar cargándonos de calorías derivadas de azúcares, grasas y sodio.
Las palomitas del cine pueden llegar a tener la misma cantidad de azúcar que tres latas de refresco y las mismas calorías así como semejante nivel de sal que dos hamburguesas, según ha demostrado un estudio en 2015.
Por lo tanto, las palomitas de maíz no siempre son buena opción, sino que si queremos buenos nutrientes sin gran cantidad de calorías lo mejor es elaborarlas en casa, en sartén con unas gotas de aceite y nada más.
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Batidos de frutas comerciales

Los batidos de frutas que elaboramos en casa, usando leche y fruta como únicos ingredientes son muy distintos a los que podemos consumir en una cadena de comida rápida.
En la mayoría de ellos los smoothies o batidos de fruta están colmados de azúcar y calorías que no sacian, no favorecen la hidratación y tampoco aportan beneficios que nos ayuden a ver los frutos de nuestro esfuerzo en el gimnasio.
Un batido comercial puede superar los 40 gramos de azúcar, una cantidad que de por sí duplica las recomendaciones de la OMS sobre la ingesta de azúcar y que por supuesto, en nada favorece el logro de una dieta saludable que nos ayude a ver resultados.
Escoger nutrientes de calidad y mirar con atención los ingredientes así como la información nutricional de lo que comemos es siempre clave si buscamos lograr una dieta adecuada que complemente el entrenamiento y nos ayude a ver los frutos nuestro trabajo.
Asimismo, como siempre decimos, mejor alejarnos de los alimentos procesados y ultraprocesados y apuntarnos a una dieta más natural, con mayor proporción de alimentos frescos, sin etiquetas.

Camisa vaquera

Camisa vaquera

Si hay una cosa que nos ha quedado clara es que el denim será el principal protagonista, tanto para ellas como para ellos.
Y a nosotras no nos puede gustar más porque es un tejido súper versátil y de lo más favorecedor.

Maletín grabado

Maletín grabado

El hombre del SXXI ya no es nadie sin un bolso estilo maletín que le acompañe a la oficina en sus looks de diario.
Este de estilo grabado en color negro de Mango nos parece el tamaño perfecto.

Los accesorios de hombre que tu también querrás llevar

Accesorios para todos

Algunos pueden ser considerados unisex, como por ejemplo, unos altavoces mini, perfectos para escuchar música desde nuestro móvil. Pero también puedes probar a “robar” ese pañuelo de cuadros que le queda tan bien o ese sombrero que iría perfecto con tu abrigo nuevo. Anímate, seguramente serás la única que sepa que es una prenda masculina.
accesorios de hombre altavoz
Altavoz mini disponible en Revolve Clothing

Relojes y gafas

Las gafas, tanto de visión como de sol, es el accesorio intercambiable por excelencia, elige uno de los modelos que te proponemos y podréis compartirlas sin problema. Relojes con correas de tela o piel, trenzados y de esfera grande, las opciones son infinitas. En cuanto a las gafas, las mejores son las clásicas, elige monturas de carey o metalizadas y cristales redondos.
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Reloj con correa tricolor disponible en Revolve Clothing
Solo hace falta que tu chico te deje coger sus cosas ¿lo hará?

Sombrero

Sombrero gris de fieltro de lana, de la marca ETUDES.

Reloj trenzado

Reloj con correa de piel trenzada de KOMONO.


Pulsera

Brazalete con cuerda blanca y ancla dorada de MIANSAI