MODA PARA HOMBRES 2016

Desde hace varios meses podemos hacernos una  idea de lo que se está llevando en  este año 2016  en lo que a moda masculina se refiere, de modo que ahora que todas las firmas ya han presentado no sólo la moda de invierno sino que muchas de ellas ya han lanzado sus propuestas para la próxima primavera y verano 2016, os queremos mostrar lo que consideramos esencial. Si quieres saber qué tendencias se llevarán en unos meses atentos por que AQUI CONOCERAS  ahora cuál será la Moda Hombre 2016.

MODA HOMBRE 2016

Como muchos sabéis, las firmas de moda suelen adelantar de año en año las que son colecciones de moda para cada temporada. Ahora que ya se han celebrados Semanas de la Moda en ciudades como Nueva York, Milán y Londres en Modaellos podemos fijarnos en algunas de las propuestas que más se han repetido y de este modo lanzar las claves de la que será Moda Hombre 2016 y para la que tenemos que decir que parece que se van a llevar mucho algunos colores esenciales tales como el verde, el borgoña o el azul. Looks como veis arriba de la firma Jigsaw son esenciales para el nuevo año que además introduce otras tendencias tal y como ahora vemos.

Durante la actual temporada de otoño invierno 2015-2016 ya estamos viendo muchas de las tendencias de las que os hablamos como es el caso de las cazadoras de cuero o de polipiel (la de arriba es de la firma Jigsaw) que ciertamente combinan con todo tipo de estilos. Veámos que otras tendencias arrasan para el próximo año.

PANTALONES CHINOS, LA GRAN TENDENCIA 2016

Propuesta de pantalón chino de Mango Man para 2016

Comenzamos por los pantalones y aunque seguramente muchos de vosotros seréis de tejanos, lo cierto es que no hay nada, este 2016, como apostar por unos chinos.

Ya sean de estilo clásico o algo más modernos, y ajustados, los pantalones chinos tienen la suerte de combinar (casi) con todo y además este año debes apostar por las distintas propuestas de color que nos presentan las firmas como vemos arriba. Por otro lado cabe añadir que los pantalones chinos que se llevaran en el 2016 cuentan en su mayoría por ser de un corte “slim fit”, de modo que se llevan más ajustados que de costumbre.

CAZADORAS BOMBER PARA 2016

Cazadora clásica de Asos para 2016

Por otro lado tenemos que hacer mención a las cazadoras del tipo bomber y que vuelven a ser tendencia en la nueva temporada de otoño invierno además de seguir arrasando durante el 2016. Firmas como Asos, tal y como veis arriba apuestan por este tipo de chaquetas que sin duda os permitirán combinarlas con todo tipo de estilos y en concreto con el “denim” que se vuelve a llevar mucho.

Modelos de chaquetas acolchadas Dolce & Gabbana para 2016

No os pueden faltar ya que en otoño de 2015 parece que se impone el estilo de chaqueta bomber más clásica y de cara al 2016, dicha tendencia se podría combinar con la de las chaquetas acolchadas.

Este año ya las veréis en muchos escaparates, pero va a ser el próximo alo  cuando se impondrán entre las prendas de abrigo, ya sea en versiones clásicas o en otras revisionadas y actualizadas como las que veis en la imagen de Dolce & Gabbana.

ESTILO “DENIM”, IMPRESCINDIBLE EN LA MODA 2016

Propuestas “denim” de Fendi Primavera-Verano 2015

En cuanto a estilos cabe destacar por encima de todos, el estilo “denim” que vuelve con fuerza.El 2016 será sin duda, el año de la moda vaquera de modo que no lo dudes y combina tus jeans con camisas tejanas y también, cazadoras a juego.

“Look” denima de Massimo Dutti para 2016

Por otro lado, las firmas de moda se decantan además por camisas tejanas que se llevan en combinación con los pantalones antes mencionados de modo que luciréis un estilo tan actual como el que vemos arriba, con esa propuesta de Massimo Dutti en la que además se apuesta por un modelo de pantalón chino en azul “navy” de modo que se crea un “total look” ideal si se combina con una camiseta en blanco. Estilismos como este serán la clave para acertar la próxima temporada.

MARRÓN Y CAMEL , COLOR TENDENCIA PARA LA MODA HOMBRE 2016

Traje marrón de Zara para 2016

En cuanto a colores no podemos dejar de mencionar el marrón y el camel,  y que junto al azul que ya hemos visto anteriormente será uno de los grandes tonos para el 2016. Este es un color ideal para la nueva temporada de otoño 2016 pero es que además arrasará durante el invierno de 2016.  Los trajes como el que teneís arriba de Zara, serán la clave para aquellos hombres que no sólo quieran lucir elegantes sino también a la última.

VERDE, COLOR ESENCIAL PARA 2016

Chaqueta verde militar para 2016

Del verde se dice que es el “nuevo negro” del año próximo de modo que podremos utilizarlo para todo tipo de prendas y en especial para las chaquetas que vais a llevar durante el invierno que está por llegar. Las parkas que más se llevan son de ese color, pero además también tenemos chaquetones, blazers y chaquetas en general que ya podréis llevar junto a jeans, pantalones chinos, e incluso para trajes.

ROSA, ¿COLOR TENDENCIA PARA LA MODA HOMBRE 2016?

Abrigo rosa de Burberry Primavera 2014

Ya hemos visto como el color marrón, o el verde, arrasaron en 2015 y aunque ambas tonalides todavía se van a llevar muchísimo para la Moda Hombre 2016, cabe añadir que parece que las grandes firmas apuestan por el rosa para el próximo año.

El rosa siempre ha sido color “tabú” para la moda masculina, pero tenemos que dejar de lado cualquier prejuicio de una vez por todas y dejarnos seducir no solo por los camisas o los jerséis en este tono sino que además se llevará mucho en chaquetas e incluso abrigos.

CUELLO VUELTO, TENDENCIA IMPRESCINDIBLE PARA INVIERNO 2016

Propuestas alta costura cuello vuelto para 2016

En cuanto a la gran tendencia para la nueva temporada de invierno 2016, tenemos que decir que lo que más se va a llevar es el cuello vuelto, tanto para trajes como para la moda algo más informal y urbana. La moda de alta costura y también lla “low cost” consideran que este tipo de jersey es imprescindible para los primeros meses de 2016 de modo que no dudéis apostar por él.

USO DE CHALECOS COMO TENDENCIA 2016

Chaleco de lana de Mango para primavera-verano 2016

Los trajes serán imprescindibles entre la moda de hombre para el 2016, pero además parece que vuelve como una tendencia muy fuerte, el uso de los chalecos. De este modo, vais a poder lucir trajes de tres piezas, o también acudir a eventos sin que necesitéis llevar blazer. Este tipo de look muy de oficinista, se llevará sobre todo con colores como el azul marino, el negro, el color camel que ya hemos dicho que es uno de los tonos tendencia.

CUADROS, Y MÁS CUADROS PARA EL INVIERNO 2016

 

Camisa de cuadros Zara Invierno 2016

los cuadros al estilo “leñador” son tendencia actual y de hecho parece que desde hace algunos años se imponen entre la moda masculina. De cara a este 2015 vuelven con muchísima fuerza de nuevo y ya este próximo invierno podréis seguir llevando camisas a cuadros pero de todos los estilos y colores.

Aunque tengamos que recordar que el estampado “tartan” se impone, no podemos dejar de lado otros colores y tamaño de cuadros, como el gris, o el negro y que os quedarán genial con combinaciones como unos jeans o un pantalón de vestir.

SE IMPONEN LOS SHORTS Y BERMUDAS PARA EL VERANO 2016

Shorts en azul de Calibre Verano 2016

Ya os dijimos en una entrada anterior, que una de las tendencias de pantalones para hombre 2016, iban a ser los shorts o bermudas. Este estilo de pantalón ha sido recurrente cada verano dentro de la moda masculina, pero lo cierto es que de cara al 2014 se van a imponer más que nunca.

Ya sea con un estilo informal o con un estilo “casual”, las firmas apostarán de lleno por las bermudas y además en todo tipo de tonalidades como el verde, el rosa, el azul o el blanco (otro color que se va a llevar también muchísimo).

Shorts estampados de Asos primavera-verano 2016

También las bermudas estampadas van a volver con fuerza, y se van a llevar muchísimo durante el verano de 2016. Como en años anteriores, las firmas apuestan por aquellas que cuentan con flores y con un estampado conocido como tropical. Modelos como este, de Asos, son perfectos para las vacaciones veraniegas, pero no solo eso sino que también os servirá para la moda más informal, la del fin de semana tal vez. El color verde es perfecto para las bermudas o shorts de este estilo, pero también las podéis encontrar en otros colores tendencia como el azul marino, o el rojo.

JEANS “SKINNY” Y CON ROTOS, IMPRESCINDIBLES PARA 2016

Jeans “skinny” y con rotos de Pull and Bear para primavera-verano 2016

En cuanto a los tejanos o jeans, podemos decir que se va repetir la tendencia de los diseños “skinny” con un corte algo más entallado y que ya arrasaron durante el verano y otoño de 2015, pero además se le suma la modo de los rotos o agujeros. Esta tendencia también se llevó mucho el año pasado pero parece que se va a repetir con muchísima fuerza en este 2016. El “look” que ves arriba con un tejano de pull and bear y camiseta básica en blanco, será uno de esos “looks” tendencia para la nueva temporada de primavera-verano 2016.

JOGGERS SKINNY COMO TENDENCIA NOVEDAD 2016

Joggers skinny de Asos primavera-verano 2016

Sabemos que los joggers fueron tendencia durante el 2015, pero entre las novedades que se van a producir en la moda de 2016, tenemos que señalar que parece que llegan con mucha fuerza los joggers del tipo “skinny”. Sabemos que los pantalones tejanos más ajustados, fueron la gran tendencia en la moda informal meses atrás, de modo que la tendencia salta ahora al estilo algo más deportivo. Atrás quedan esos joggers más amplios (conocidos como “baggy”), y que ya no se van a llevar tanto aunque todavía les vais a poder sacar partido. Por cierto que el modelo de arriba, demuestra que de nuevo el verde es color imprescindible durante los próximos meses.

EL ESTAMPADO DE FLORES SERÁ TENDENCIA EN 2016

Varios desfiles primavera-verano 2016

Tal y como señalan desde Swide, el 2016  y en concreto la temporada de primavera-verano va a ser la de las flores en lo que a estampado tendencia para el hombre se refiere. Se acerca una fiebre por el “flowe power” y que ya sufren todas las firmas de moda tal y como se ha visto en las pasarelas de todo el mundo. Esta tendencia nos llega ya desde el año pasado, pero lo cierto es que en este 2016 va a ser algo que realmente arrasará a todos los niveles, tanto en la moda informal o de calle, como las propuestas más formales, como los trajes.

Traje estampado de flores de Gucci Primavera-Verano 2016

Gucci, Alexander McQueen, Burberry Prorsum, Dolce & Gabbana o Prada son solo algunas de las firmas que ya han dejado claro que si deseas estar a la última esta primavera-verano, no te puede faltar un buen estampado floral, principalmente en camisetas y camisas, pero también entre los pantalones. ¿Qué os parecen los trajes como este? ¿Demasiado llamativos o demasiado elegantes?.

VUELVE EL TRAJE CLÁSICO EN 2016

Trajes de Emporio Armani Primavera-Verano 2016

Los trajes son imprescindibles para cualquier hombre, así que no podían faltar entre nuestras menciones para la moda masculina del 2016. Aunque veremos muchas apuestas en las que destacan las combinaciones de colores, de estampados, o trajes que son incluso holgados si los comparamos con la actual tendencia “slim fit” hay que señalar que el corte más clásico regresa con mucha fuerza y para tonos como el azul o el traje estampado de rayas.

CALZADO DE MODA PARA 2016

Desfiles de Gucci y Prada Primavera Verano 2016

En cuanto al calzado de moda para el hombre 2014 hay que decir que podremos ver un poco de todo como sucede cada año aunque lo cierto es que parece que el estilo deportivo se impone.

Las zapatillas deportivas (y en colores como el blanco) son actualmente una de las tendencias más recurrentes en la moda masculina, pero en el 2015 se imponen por completo ya que muchas firmas apuestan por ellas incluso en sus propuestas de trajes.

Dormir mal nos pone tristes

Un estudio sugiere que el estrés emocional aumenta cuando hay insomnio crónico en la fase donde se supone deberíamos estar soñando. Otras investigaciones concluyen que cuando se alteran los hábitos de sueño rutinarios, aumenta el riesgo de diabetes y de enfermedades cardiacas.

Si en lugar de soñar, durante la fase  MOR  (movimiento ocular rápido),  se mueve de un lado a otro, se impacienta e inquieta hasta el punto de sufrir de insomnio crónico, usted, sin saberlo, ha comenzado a reducir su capacidad de hacer frente al estrés emocional, lo que aumenta el riesgo de depresión o ansiedad crónicas.

Esa imposibilidad, además, es acumulativa.  Rick Wassing, candidato doctoral en el Departamento de Sueño y Cognición del Instituto de Neurociencia de los Países Bajos, en Ámsterdam, refiere que los hallazgos actuales indican que con el tiempo esa reserva lleva finalmente a un "círculo vicioso": padece de un estado de activación demasiado alto, sufre de insomnio, lo que fomenta el malestar emocional, lo que a su vez propicia la ansiedad  y el insomnio continuo.

"Estudios anteriores han apuntado a la fase MOR del sueño como la  responsable de la regulación de las emociones", señaló Wassing. "Cuando la fase MOR está empezando,las hormonas clave de la activación (arousal), como la serotonina, la adrenalina y la dopamina, están inactivas. Esto podría indicar que cuando se duerme bien en la fase MOR el impacto emocional de los recuerdos se procesa y resuelve adecuadamente".

Una consideración similar hace Daniel Hernández Gordillo, de la Clínica del Sueño de Jalisco, México. El experto señala  que hay una relación directa entre  dormir mal y estar tristes. "Cuando nuestro sueño es continuo, ininterrumpido y sano en las diversas fases del descanso se liberan hormonas como el cortisol que ayudan a controlar el estrés durante el día. En los pacientes deprimidos esta sustancia está baja", explicó.

Según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares de Estados Unidos dormir conlleva entrar en fases diferentes, lo que de forma amplia es el paso del sueño ligero, al sueño profundo y al sueño MOR. Este ciclo se repite varias veces a lo largo de la noche.

La última fase, MOR, se caracteriza por una respiración rápida y superficial, un movimiento ocular rápido, y un aumento de la frecuencia cardiaca y la presión arterial. También da lugar a los sueños. Los expertos creen que la fase MOR activa los centros cerebrales que son fundamentales para el aprendizaje, y podría ser vital para el desarrollo saludable del cerebro de los niños.

Para explorar la importancia de dormir bien en la fase MOR, tomando en cuenta los aspectos emocionales, los investigadores holandeses realizaron un estudio en dos partes.

La primera parte consistía en que  1,200 participantes (con un promedio de 52 años de edad), inscritos en el Registro Holandés del Sueño,  respondieran un cuestionario. Pidieron a todos que hicieran un autorreporte sobre la gravedad de su insomnio, además de su malestar emocional, su nivel de activación y/o los pensamientos perturbadores que tenían por las noches.

En la segunda parte contaron con el aporte de 19 mujeres y 13 hombres (con un promedio de edad de casi 36 años). La mitad de este grupo no presentaba problemas previos para dormir y la otra mitad sí sufría de insomnio.

Durante 2 noches durmieron monitoreados en un laboratorio. En un electroencefalograma se registró la actividad de las ondas eléctricas cerebrales, con el fin de identificar las fases del sueño. Todos rellenaron un formulario sobre sus propias experiencias con los pensamientos perturbadores que tenían por las noches.

El resultado: después de comparar los registros de la actividad cerebral con los informes de malestar por la noche experimentados por las personas de ambos grupos, los investigadores concluyeron que cuanto más alterado estuviera el sueño en la fase MOR, más problemas sufrían los participantes para dejar de lado el malestar emocional.

A su vez, a medida que el malestar aumentaba, también lo hacía el nivel de activación, lo que hizo que fuera cada vez más difícil descansar al dormir por la noche.

"La posible solución sería estabilizar el sueño MOR", dijo Wassing. Pero, añadió, "investigaciones futuras deben indagar en si esto es cierto y si la terapia cognitivo-conductualpuede ser útil".

Janis Anderson, profesora asociada de psicología en el Hospital Brigham and Women's de Boston, sugirió que ambas cosas todavía deben aclararse.
"Las complejas interrelaciones entre el sueño y el estado de ánimo, incluyendo los problemas clínicos en el estado de ánimo, como una depresión mayor y un trastorno bipolar, se conocen bien", señaló. "Esta sigue siendo un área importante de investigación, pero también es un área en la que las sugerencias especulativas dadas a los pacientes pueden dejar atrás rápidamente a las evidencias".

Siga un horario rutinario
Otras investigaciones apuntan a la importancia de seguir rutinas, cuando se trata del sueño. Despertarse temprano en los días de trabajo y dormir más en los días libres quizá no sea tan reparador como se cree: un estudio nuevo sugiere que cuando se alteran los hábitos de sueño rutinarios, aumenta el riesgo de diabetes y de enfermedades cardiacas.

El estudio incluyó a 447 hombres y mujeres, de 30 a 54 años de edad, que trabajaban al menos 25 horas a la semana fuera de casa. Cada uno de ellos llevó una muñequera que registró su sueño y sus movimientos 24 horas al día durante una semana. Se usaron formularios para evaluar el ejercicio que hicieron y sus hábitos alimentarios.

Casi 85 % de los participantes durmió más tiempo en sus días libres que en los laborables, observaron los investigadores. El resto se levantó antes en sus días libres que en los que trabajaban.

Cuando había una gran diferencia entre lo que dormían en los días que trabajaban y en los días libres, esas personas tendían a tener unos peores niveles de colesterol y de insulina en ayunas, una mayor resistencia a la insulina, un tamaño de la cintura mayor y un índice de masa corporal (IMC) mayor, según los hallazgos. El IMC es un estimado de la grasa corporal basada en la estatura y el peso.

Este vínculo entre lo que los investigadores llamaron el "jetlag social" y los factores de riesgo para la salud se mantuvo incluso después de que tomaran en cuenta otras medidas del sueño y conductas del estilo de vida, como la actividad física y la ingesta de calorías. Los hallazgos del estudio se publicaron en la revista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

"El jetlag social se refiere a la disparidad entre el ritmo circadiano biológico [el reloj corporal] de un individuo y los horarios de sueño impuestos socialmente. Otros investigadores han hallado que el jetlag social está relacionado con la obesidad y algunos indicadores de la función cardiovascular", comentó la autora del estudio, Patricia Wong, de la Universidad de Pittsburgh, en un comunicado de prensa de la Sociedad Endocrina (Endocrine Society).

"Pero este es el primer estudio que se extiende a partir de esos trabajos, y muestra que incluso entre los adultos conun buen estado de salud, que trabajan y cuyos horarios de sueño no sufren cambios tan extremos, el jetlag social puede contribuir a que tengan problemas metabólicos", indicó Wong.

"Estos cambios metabólicos pueden contribuir a la obesidad, la diabetes y a las enfermedades cardiovasculares", explicó.

Pero la asociación observada en este estudio no demuestra una relación directa de causa y efecto entre los hábitos inconsistentes de sueño y la aparición de estas enfermedades.

"Si se replica lo que hemos observado aquí en futuros estudios, entonces quizá tengamos que pensar como sociedad en el modo en que el trabajo moderno y las obligaciones sociales están afectando a nuestro sueño y nuestra salud", dijo Wong.

"Podría ser beneficioso que las intervenciones clínicas se centren en los problemas circadianos, en una educación en el lugar de trabajo que ayude a los empleados y a sus familias a tomar decisiones informadas sobre la estructuración de sus horarios, y en políticas que animen a las empresas a pensar en estos asuntos", concluyó Wong
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Comer o no comer carne: he ahí la cuestión

Desde la publicación del estudio hecho por la Agencia Internacional de Investigación sobre el cáncer, en la que se vincula el consumo de carnes a la enfermedad en su forma colorrectal, ha traído muchos comentarios. Conozca más sobre este informe y las opiniones sobre la ingesta de este alimento.

Desde el pasado mes de octubre, la tocineta, el jamón, las salchichas y las carnes rojas son tildados de enemigos públicos pues su consumo estaría relacionado con la aparición de cáncer.

Publicaciones de todo el mundo dejaron ver que la carne roja y las procesadas contenían toxinas que de ser servidas en su plato con cierta frecuencia podría devenir en enfermedades graves y hasta la muerte.

Es importante aclarar que, según el propio informe, la aparición del cáncer no es un hecho por consumir un perro caliente o una sándwich de jamón serrano. Lo que sí puede haber una predisposición si  el volumen de carnes aumenta o si es muy frecuente. "El riesgo de cáncer esta condicionado a la susceptibilidad individual, es decir hay que considerar factores genéticos, estado nutricional, edad, combinación de los embutidos con otros alimentos, condición del sistema gastrointestinal, etc" explica la nutricionista clínico Marta Hurtado.

Desde 2007 la recomendación de la reducción del consumo de carnes rojas (que en el informe incluye res, bovino y cerdo) viene presentándose gracias a los estudios anuales de las instituciones World Cancer Research Fund y el American Institute for Cancer Research aseveran que la indicación es consumir menor carne más no eliminarla, y equilibrar o aumentar la ingesta de vegetales. "La recomendación general es consumir carne dos veces por semana y debe ser según la tolerancia de la persona. Las carnes son de digestión lenta y sus componentes digeridos pueden permanecer largo tiempo en contacto con las paredes intestinales lo cual es un efecto indeseable, sobre todo si no se consumen fibra y vegetales" añade la doctora Hurtado.

En cuanto a las carnes procesadas o embutidos, algunos entran en comidas de mucha tradición que vienen trabajándose de igual manera desde la antigüedad. Sin embrago, la modernidad ha cambiado estas técnicas y ha sometido a las carnes a sodio y sustancias como nitratos y derivados que según los estudios médicos, son potencialmente cancerígenos.

Respecto a esta comida la doctora Hurtado considera imprudente el consumo diario de embutidos de cualquier clase, incluyendo la pechuga de pavo, cuya ingesta pareciera ser la más adecuada, pero conforme a varias informaciones, también es sometida a procesos industriales que dañarían su constitución.

"Es muy frecuente observar que los embutidos son el ingrediente principal en desayunos, cenas y hasta meriendas. Es comprensible que resulta práctico incluirlo en las comidas rápidas pero definitivamente se está abusando de su consumo razón por la cual surgen los resultados de estudios donde se evidencia su poder carcinogénico" menciona la nutrólogo quien añade que es imprescindible destacar la importancia de diversificar las fuentes proteicas, en función de las necesidades individuales. Esto quiere decir que dependiendo de las personas y sus actividades, y hasta sus edades, cambiará el requerimiento de alimentos con proteínas.

"Lo más importante, tanto en el consumo de carnes como de embutidos, los vegetales, frutas y otros antioxidantes actúan como protectores del organismo a la hora de enfrentar la ingesta carnes, y más aún para actuar como protectores de enfermedades metabólicas, cardiovasculares y del envejecimiento" añade la doctora Hurtado.

Si bien algunos medios de comunicación sobre-reaccionaron ante el informe de la IARC (Agencia que forma parte de la Organización Mundial de la salud) en ninguna frase del informe es recomendada la eliminación total de las carnes de la dieta diaria, sino más bien al adecuación individual de las dietas

Más nueces, más vida

Las personas que comían frutos secos con regularidad fueron menos propensos a morir por enfermedad cardiaca o cáncer -de hecho fueron menos propensos a morir por cualquier enfermedad- que quienes no las consumieron durante un estudio de 30 años realizado por la Universidad de Harvard.
Las nueces han sido vinculadas desde hace mucho tiempo con salud cardiaca, y el estudio es el más extenso realizado para saber si su consumo tiene efectos sobre la longevidad.
Los investigadores dieron seguimiento a 119.000 hombres y mujeres, y encontraron que quienes comieron frutos secos casi todos los días tuvieron 20% menos probabilidades de morir por enfermedad durante el período del estudio que quienes nunca las consumieron. Comer frutos secos con menor frecuencia también disminuyó el riesgo de muerte, en proporción directa con su consumo.
El riesgo de morir por enfermedad cardiaca disminuyó 29% y el de morir por cáncer bajó 11% entre quienes comieron frutos secos a diario respecto a gente que nunca las consumió.
También se vieron los beneficios en maníes, así como en pistachos, almendras, nueces y otros frutos secos. Los investigadores no analizaron la preparación de los frutos secos: fritos, salados, al natural o tostados.
Un  beneficio adicional: quienes consumieron frutos secos se mantuvieron más delgados.
"Existe una percepción general que si uno come más frutos secos va a engordar; nuestros resultados muestran lo opuesto", dijo la doctora Ying Bao, del Hospital Brigham and Women's, en Boston, afiliado a Harvard.
Ella encabezó el estudio, el cual fue publicado el jueves en la revista New England Journal of Medicine. Los Institutos Nacionales de Salud y la Fundación Para Investigación y Educación Nutricional del  International Tree Nut Council patrocinaron el estudio, pero el grupo vinculado a la promoción de consumo de frutos secos no participó en el diseño de la investigación ni en el reporte de resultados.
Los investigadores no conocen la causa por la que los frutos secos pueden potenciar la salud. Pudiera ser que sus ácidos grasos insaturados, minerales y otros nutrientes disminuyan colesterol e inflamación y reduzcan otros problemas, como han mostrado al parecer estudios previos.
Estudios observacionales como éste no pueden probar causa y efecto, sólo indicar una conexión. La investigación sobre dietas es especialmente complicada debido a puede ser difícil distinguir los efectos de cualquier alimento en particular.
La gente que come más frutos secos puede consumirlos en ensaladas, por ejemplo, y algunos de los beneficios podrían provenir de las hojas verdes, dijo el doctor Robert Eckel, cardiólogo de la Universidad de Colorado y ex presidente de la Asociación Americana del Corazón.
El doctor Ralph Sacco, un neurólogo de la Universidad de Miami quien además es un ex presidente de la asociación del corazón, estuvo de acuerdo con ese punto.
"En ocasiones cuando uno consume frutos secos se consume menos de otras cosas, como papas fritas; así que el beneficio podría venir de dejar de consumir una comida no saludable", señaló Sacco.
El grupo de Harvard ha sido reconocido desde hace mucho tiempo por su sólido conocimiento científico respecto a las dietas. Sus descubrimientos se fundamentaron en un estudio extenso realizado este año: un experimento riguroso que encontró que una dieta estilo mediterráneo suplementada con frutos secos corta la probabilidad de presentar problemas relacionados con el corazón, en especial infartos, en personas de edad avanzada en riesgo de sufrirlos.
Muchos estudios previos vinculan el consumo de frutos secos con menor riesgo de enfermedades cardiacas, diabetes, cáncer de colon y otras afecciones.
En 2003, la Administración de Alimentos y Medicinas dijo que un puñado de frutos secos al día como parte de una dieta baja en grasa puede reducir el riesgo de enfermedad cardiaca. La asociación del corazón recomienda cuatro porciones de frutos secos sin freír y sin sal por semana, y advierte que no hay que consumir demasiados debido a que tienen muchas calorías. 

Gucci, Etro y Emporio Armani entre la tecnología y la naturaleza

Las célebres firmas de la moda Gucci, Etro y Emporio Armani, presentaron en Milán (norte) sus nuevas colecciones para el invierno del 2016-17 con prendas para un hombre a la vez tecnológico y natural.

Emporio Armani:
Para su línea deportiva, el gran maestro de la moda italiana, Giorgio Armani, propuso un armario en perenne transformación, donde la "generación digital" se viste con trajes tecnológicos y cómodos, que inspiran dinamismo, innovación y rendimiento.

El hombre Armani para el invierno 2016-17, viste de negro o gris, combina cuero, denim y tejidos térmicos, lleva guantes en las manos y hasta el casco, como un esquiador que está a punto de cruzar las pistas más difíciles antes de dedicarse a ocupaciones urbanas. 

Para ello usa cómodos trajes en todos los tonos de gris y lleva una bolsa grande. También las prendas son gruesas y los abrigos largos como las bufandas.

Gucci
La primera colección masculina de invierno firmada por Alessandro Michele para la firma florentina denota la sensibilidad del diseñador y su amor por la naturaleza, con una fuerte inspiración poética. 

Los estampados de flores, la pijama de seda, los gorros altos y los sombreros grandes con bordados a la peruana se combinan con abrigos adornados con brocados o dibujos de peluche, mientras las camisetas llevan impresas Snoopy y las capas de rayas rezan el lema "el amor es ciego". Trajes que hablan de la infancia pero también del presente.

Etro
"Corre muchacho, este mundo no está hecho para ti" canta Woodkid durante el desfile de la colección diseñada por Kean Etro, autor de un cortometraje titulado "El Estado de la naturaleza", cuyo lema es: "Todo lo que es bueno está libre en la naturaleza". 

Y la naturaleza, "vibrante y espontánea", inspira al diseñador. El hombre Etro para el próximo invierno es soñador, un joven con espíritu romántico y radical, que "vive en una atmósfera de reflexión pero también con poder".

Usa chaquetas y suéteres con grandes costas y de cuello alto, algunas de lentejuelas con colores fuertes: azul real, bermellón, abeto verde, chocolate. 

La mayoría son de cachemira, tweed, jacquard y otras de leopardo o tigre, para un hombre que no teme "la fuerza animal". Notable la chaqueta muy corta con cola, con un solo botón delante. La colección juega también con las raíces de la empresa familiar, fundada en 1968. 

4 PASOS PARA CONSEGUIR UN VIENTRE PLANO

Ahora que la mayoría anda con el correcorre de perder los kilitos de más que se ganaron en diciembre, te presentamos cuatro seguros y divertidos ejercicios para aplanar tu vientre.

Según la especialista, Ada Cuevas, la grasa visceral no solo es un problema estético, sino que también puede acarrear serios problemas para la salud.

Explica que las personas que tienen este tipo de grasa, pueden presentar altos niveles de glucosa en la sangre, así como resistencia a la insulina, triglicéridos altos y acumulación de grasa en el hígado.

1. Consulta un experto: Antes de someterte a cualquier régimen alimenticio o de entrenamiento, debes consultar a un especialista para que te indique cuál es el régimen más adecuado para ti.
2. Controla lo que comes: Empieza una dieta hipocalórica y con bajo índice glicémico. Baja el consumo de alcohol, las comidas altas en grasas saturadas y los concentrados de fruta. Tu régimen debe incluir verduras, proteínas y mucha fibra.
3. Haz ejercicios: Con unas 3 ó 4 horas por semana de ejercicios cardiovasculares (trotar, bicicleta o natación) combinados con trabajos de pesas, te ayudarán a aumentar la masa muscular y a disminuir el grado de resistencia a la insulina.
4. Respeta los horarios: Debes comer al menos 4 veces al día y JAMÁS debes saltarte una comida. La más importante es el desayuno

RECETAS PARA ELIMINAR EL VELLO DE TU CUERPO

Para nadie es un secreto, que el vello corporal es antiestético y, cada vez que aparece las mujeres hacen lo que sea para eliminarlos.

Las afeitadoras, la era y el láser son algunas de las opciones más utilizadas para eliminar esos “pelitos” extras, pero déjame decirte que hay más formas para quitarlos, aquí tienes algunos trucos:

Remueve de forma natural

Para una depilación natural haz: una mezcla de harina de garbanzos, harina de trigo, aceite de mostaza, cúrcuma y requesón. Queda una masa dura que se debe masajear por todo el cuerpo para eliminar el vello. También se pueden utilizar claras de huevo batidas. O hacer una pasta de harina de garbanzo, cuajada y cúrcuma y ponerla sobre las zonas que queramos depilar. Al ducharnos, podemos utilizar una piedra pomez.

Para el vello facial: combina 30 gramos de azúcar, 10 mililitros de jugo de limón y 150 mililitros de agua. Colocamos en la zona en la dirección del crecimiento del pelo y dejamos actuar 15 minutos. Enjuagamos con agua fría, frotando suavemente. Se debe repetir una vez por semana. Por otra parte, 10 mililitros de jugo de limón en 40 mililitros de miel también sirven si seguimos el procedimiento anterior, pero dos veces a la semana.

Elimínalo definitivamente

Haz una mezcla de Thanaka, una pasta cosmética de color blanco amarillento hecha de tierras, y aceite de Kusuma o cártamo.

Elimina el vello de la zona con una cuchilla o una crema depilatoria, aplicamos la pasta masajeando bien y la dejamos actuar entre tres y cuatro horas. Debemos repetir este procedimiento durante 100 días seguidos ininterrumpidos, y nos olvidaremos del vello en la zona.

WHATSAPP SUSPENDERÁ A PERSONAS QUE SEAN BLOQUEADAS POR MUCHOS CONTACTOS

Dos a favor y una en contra: éste es el saldo para los usuarios de WhatsApp registrado durante los últimos días. Porque a los anuncios de que a partir de ahora será un servicio totalmente gratuito, y de que sus grupos podrán ser de hasta 256 contactos, esta semana se sumó el de que la cuenta de un usuario podrá ser suspendida en forma temporal si muchos de sus contactos la bloquean.

Entre las novedades que trae la app de mensajería instantánea se destaca una frase clara que le advierte a los usuarios: “Has sido suspendido temporalmente de WhatsApp porque demasiadas personas te han bloqueado”.

El objetivo de la empresa que Mark Zuckerberg compró en febrero de 2014 por 19.000 millones de dólares estaría dirigido a garantizar una plataforma más sana y atractiva para todos sus usuarios.

Esta novedad le permitirá a WhatsApp convertirse en una efectiva herramienta para aquellos usuarios que están hartos de recibir mensajes masivos así como también Spam, según publica el sitio Movilzon

LAS VERDADERAS CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE MARIHUANA

Un grupo de estudiosos de la Universidad de Columbia (Nueva York) ha realizado un detallado estudio con una muestra de casi 35.000 estadounidenses adultos para determinar qué efectos tiene el consumo de cannabis. Como base de datos les sirvieron dos momentos cronológicos del registro epidemiológico nacional de EE.UU. de los años 2000 con un lapso de tres años. Más de la mitad de esta muestra la formaban consumidores habituales de marihuana, indica una publicación de la revista ‘JAMA Psychiatry’.

Los investigadores estudiaron la salud mental de los participantes en el estudio al cabo de tres años de su inicio tras preguntarles si consumían cannabis o derivados o no.

Felizmente, no se ha descubierto ningún vínculo entre el uso de cannabis y problemas psíquicos posteriores como la ansiedad o la depresión. Incluso el estudio permite sostener que a algunos de ellos los derivados del cáñamo les ayudaron a resistir o combatir esos trastornos.

Por otro lado, el estudio comprobó que los consumidores resultan más propensos a incurrir en adicciones: a las drogas, al tabaco o al alcohol. La incidencia de consumo abusivo de alguna de estas sustancias es considerablemente mayor en aquellos que eran usuarios de la marihuana que en el resto de participantes en la muestra: es tres veces mayor en relación al alcoholismo y dos veces más respecto al tabaquismo.

EN ESTADOS UNIDOS DEJARÁN DE VENDER HOVERBOARDS

La Comisión para la Seguridad de los Productos de Consumo de los Estados Unidos (CPSC por sus siglas en inglés) acaba de ordenar la retirada del mercado de todos los hoverboard por considerar que no se ajustan a las normas mínimas de seguridad.

La decisión no se ha tomado a la ligera. Llega después de meses investigando estos artefactos y de que se hayan producido numerosos accidentes debido al mal uso o a explosiones espontáneas de sus baterías en algunos modelos. Según la CSPC, entre el 1 de diciembre de 2015 y el 17 de febrero de 2016, se han registrado 52 casos solo de hoverboards cuyas baterías ardieron o explotaron. Eso sin contar con los usuarios que se han accidentado manejándolos.

Aunque la comisión no ha podido lograr que prendieran fuego durante sus test, sí que ha detectado niveles de calentamiento anormalmente altos que han terminado fundiendo el plástico. La CSPC no ha hecho públicas qué marcas o modelos ha estado probando.

La comisión ha pedido a los comercios y compañías implicadas en su comercialización que retiren los dispositivos voluntariamente. La petición incluye tanto los denominados hoverboards de dos ruedas, como los monociclos que se equilibran de forma automática. El informe también ordena la incautación de los hoverboard que lleguen desde terceros países para su venta en territorio estadounidense, y prohibe también su uso.

Recientemente, la agencia de seguridad independiente UL estableció un protocolo de certificación básico para estos dispositivos, pero no era obligatorio. Ahora sí que es obligatorio para cualquier dispositivo nuevo o ya comercializado adecuarse a estos estándares. Con todo, será complicado impedir que se sigan vendiendo en cada pequeño comercio o puesto callejero.

Virus Zika Causas, síntomas y tratamiento

Virus Zika

La infección por el virus Zika la transmiten mosquitos del género ‘Aedes’ en zonas tropicales de África, Asia y América. Suele pasar desapercibida y, cuando hay síntomas, son leves y se resuelven sin secuelas.

La fiebres, que puede acompañarse de dolor articular, es el síntoma más frecuente de la infección por virus Zika.

Síntomas de la infección por el virus Zika

Solamente una de cada cuatro o cinco personas infectadas por el virus Zika desarrolla la enfermedad Zika. Es decir, un 75-80% de los infectados no llegan a ser conscientes de la infección al no desarrollar síntomas. Otras enfermedades producidas por flavivirus también pueden cursar de forma asintomática (como el virus dengue o el virus del Nilo Occidental).

En los casos en los que se desarrolla la enfermedad, ésta aparece tras un período de incubación de entre 3 y 12 días. Los síntomas suelen ser de intensidad leve y corta duración, entre 2 y 7 días. Con frecuencia no se llega a conocer el diagnóstico etiológico, o se considera como dengue o chikungunya.

El síntoma de la infección por virus Zika más frecuente es la fiebre, que no llega a ser muy alta, habitualmente por debajo de 38.5ºC, y puede acompañarse de dolores articulares con inflamación leve de articulaciones, sobre todo de las manos y los pies. Puede aparecer una erupción maculopapular, es decir, manchas rojas que pueden estar levemente sobreelevadas, y que no pican. La erupción suele comenzar en la cara y luego extenderse al resto del cuerpo.

Otro síntoma frecuente en los pacientes afectados es el enrojecimiento ocular, o incluso una conjuntivitis de ambos ojos, pero sin presencia de pus. Algunos infectados tienen vómitos, dolor abdominal, o diarrea. Adicionalmente, como síntomas generales se describen dolores musculares, cansancio generalizado y dolor de cabeza, a veces por detrás de los ojos.

Complicaciones del virus Zika: microcefalia y Guillain-Barré

En el brote de Zika de la Polinesia Francesa se describieron casos de síntomas neurológicos de tipo autoinmune tras haber pasado una enfermedad compatible con el virus Zika. En concreto, se diagnosticaron varias personas desíndrome de Guillain-Barré (un tipo de alteración neurológica autoinmune en la que aparece debilidad muscular que puede durar muchos meses pero que con el tratamiento adecuado se suele recuperar en casi todos los casos).

En el brote actual de Zika en Brasil se han descrito nuevos casos de complicaciones neurológicas y autoinmunes, aunque el hecho de que la mayoría de los casos sean asintomáticos hace difícil realizar una estimación real de este riesgo, que en cualquier caso parece que sigue siendo baja. Lo más preocupante es que hay un aumento alarmante de casos de microcefalia en recién nacidos en el nordeste de Brasil y alguna otra región americana, lo que se ha relacionado con embarazadas que habrían pasado la infección durante la gestación. En algunos países del continente americano se está incluso recomendando que las mujeres que viven en zonas con circulación de Zika no se queden embarazadas por el momento. Además, se debe evaluar el riesgo de las viajeras embarazadas a las zonas con circulación de Zika.

A pesar de lo comentado, sigue siendo poco frecuente que la enfermedad por el virus Zika requiera hospitalización por su gravedad. Solo a raíz del último brote se ha descrito algún caso de muerte posiblemente producido por Zika, sobre todo en bebés nacidos con microcefalia. De todos modos, al ser una epidemia en evolución, sus características pueden ir variando en el tiempo. Por ello, todas las organizaciones nacionales y supranacionales de salud han extremado sus medidas de vigilancia epidemiológica.

Diagnóstico de la infección por el virus Zika

La mayoría de los casos de infección por el virus Zika son asintomáticos, por lo que no se llegan a diagnosticar. En los casos en los que se producen síntomas, éstos son inespecíficos, y se pueden confundir con el dengue o elchikungunya, enfermedades que también se transmiten por mosquitos en las mismas zonas donde se transmite el virus Zika.

El diagnóstico del virus se puede realizar por detección por PCR del material genético (ARN) del virus durante el período de viremia, es decir, cuando hay presencia del virus en sangre. Estos sucede en los primeros 3-5 días del período sintomático de la enfermedad. También se puede analizar la presencia del material genético del virus en saliva o en orina, donde sí puede permanecer durante más días, incluso tras la resolución de los síntomas.

También se pueden detectar anticuerpos contra el virus Zika en sangre, a partir del 5º o 6º día de la enfermedad sintomática. Sin embargo, estos anticuerpos pueden dar un falso positivo en las personas que han pasado una infección por otro flavivirus como el dengue. Por otro lado, no existen a fecha de hoy kits comerciales para uso habitual de diagnóstico del virus Zika.

En cualquier caso, el diagnóstico del virus Zika tiene más interés epidemiológico y de descripción de su distribución geográfica que para el tratamiento de un paciente concreto, puesto que además los resultados tardan en obtenerse entre 4-14 días. Además, estas pruebas solamente se realizan en centros de referencia especializados.

Tratamiento y prevención de la infección por el virus Zika

No existe tratamiento específico para la infección por el virus Zika. El tratamiento es sintomático. Se recomienda reposo relativo según el estado general del paciente, y es recomendable beber abundantes bebidas no alcohólicas para evitar la deshidratación por la fiebre. Se puede tomar paracetamol para aliviar el dolor y la fiebre. Sería conveniente evitar la aspirina y otros antiinflamatorios como el ibuprofeno hasta haber descartado la posibilidad de que se trate dedengue, para evitar un eventual riesgo de hemorragia en ese caso.

Prevención de la infección por el virus Zika

No existe ninguna vacuna en el momento actual para evitar la infección por el virus Zika. La forma más eficaz deprevenir la infección es evitando las picaduras de mosquito. Como el virus se transmite en zonas con presencia de otras enfermedades transmisibles por mosquitos, como malaria o dengue, las medidas de protección contra las picaduras de mosquitos permiten prevenir muchas de las enfermedades tropicales transmisibles por esta vía.

Para evitar las picaduras de mosquito se recomiendan las siguientes medidas:

• Uso de repelentes contra mosquitos. Hay que tener en cuenta que los mosquitos que transmiten el virus Zika pican durante el día o por la tarde, por lo que hay que usar el repelente de forma constante.
• Si se utiliza un protector solar, hay que aplicar en primer lugar el protector y luego el repelente.
• Existen ropas ya preparadas con tratamiento de permetrina, o se pueden tratar las propias ropas. Hay mosquitos que pican a través de la ropa, aunque con mayor dificultad que sobre la piel desnuda, por lo que es recomendable llevar mangas y perneras largas para optimizar la protección contra los mosquitos si el tiempo lo permite.
• Se recomienda el uso de mosquiteras en puertas y ventanas, y dormir en una cama que también disponga de mosquitera.
• Es conveniente no tener agua dulce en macetas o similares en los interiores para evitar atraer a los mosquitos.
• Si una persona se infecta por el virus Zika, es aconsejable que se proteja contra las picaduras de mosquito para evitar que éste lo transmita a otras personas.
• Es conveniente utilizar preservativos durante las dos semanas posteriores a la recuperación, y evitar la transmisión por la saliva (besos íntimos).

Síntomas de la infección por el virus Zika

Sandro Ferrari en instagram @SandroFerrariTv

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